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退化性關節炎-中藥和針灸可減緩退化
退化性關節炎是因為局部關節構造退化，結構異常影響關節活動，就像機器一樣，用久了會磨損或使用不當會減少使用年限一樣，常見於50歲以上喜歡運動或從事粗重工作的人。中醫師表示，其實退化性關節炎也會因為外傷史出現在年輕人身上，體重過重的人也很容易羅患。
退化性關節炎野的症狀通常是先出現僵硬、疼痛、漸漸無力、遲鈍，久而久之則變形日益嚴重而腫脹，尤其是發生過骨折、外傷的地方，如果沒有好好保養，也會出現提早退化的情況。退化性關節炎的發生原因至今不明，也沒有有效方法可以根治此病，但是經由針灸推拿、燻蒸熱敷、中藥調理、復健運動、藥膏敷貼，可以明顯的改善症狀、減緩退化。
在中醫的觀念，腎主骨生髓，補骨要靠補腎藥，補腎亦可補骨，經由適當的補腎藥膳調補，對於強化骨質、強筋健骨都有很好效果，所以不管是外傷骨折或慢性勞損，適當地配合中藥，都能有助於傷勢的復原與痠痛改善，尤其是退化性關節炎。常見的傷科補養補包含有：杜仲、補骨脂、續斷、骨碎補、牛膝等等。續斷與骨碎補，顧名可思其義，所以能使用在骨折復原、骨質不良患者的調整。一般進補藥膳中則可以見到杜仲、補骨脂蹤影，尤其是骨傷科的後期調養。
一旦出現了退化性膝關節炎症狀時，從日常生活就要注意，如不要連續走路走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，但也不要坐太久或站太久。同時，保持理想體重，注意膝蓋保暖，避免外傷及過度勞動，不要穿高跟鞋，同時仍要保持適當運動量，並鍛鍊腿部肌肉。
在飲食調理上，退化性關節炎的病人平時應多吃富含膠質食物，有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、木耳、海帶、川七等食品，並忌食辛辣燒烤或油膩生濕的飲食。
【本篇文章節錄於新醫藥週刊第2231期】
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