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1診黃祈真醫師圖書會之
骨質疏鬆症的注意事項
【什麼是骨質疏鬆症】
※ 「骨質疏鬆症」顧名思義是指全身骨骼成分減少，骨組織纖維結
構受損，繼而引起骨骼脆性增加和骨折危險性增高的一種骨骼疾病。
※ 一般而言，「骨質疏鬆症」的發病率隨著年齡而增高，女性（特
別是婦女停經後）的發病率又高於男性，這是由於老年人或停經
後婦女的內分泌功能減弱，以及機體活動能力降低等因素，致使
骨礦物質和骨基質等比例的減少。
※ 醫學上認為骨質疏鬆的原因可能與激素的調控、營養狀態、物理
因素、免疫功能、遺傳基因等有關。並將骨質疏鬆症大致分為以
下幾類：
※ 原發性骨質疏鬆症：
指隨年齡的增加（或婦女停經後）骨礦物質（鈣、磷）和骨基
質（蛋白質、水）呈等比例減少的情形。
※ 繼發性骨質疏鬆症：
指由於某些疾病或原因誘發骨組織內單位體積中骨量減少，骨
礦物質和骨基質呈現等比例減少，進而導致的骨質疏鬆症，例
如甲亢性骨質疏鬆症、糖尿病性骨質疏鬆症等。
※ 原因不明特發性骨質疏鬆症：如遺傳性骨質疏鬆症等。
【骨質疏鬆症的臨床症狀】
※ 骨質疏鬆症在臨床上的表現依程度不同而有腰背疼痛、病理性骨
折、脊柱變形、彎曲，甚至雞胸、龜背等畸形的現象，少數更進
一步影響呼吸系統功能，出現胸悶、呼吸不暢等感覺。
※ 正常人體發生骨折，必須有一定外力作用。而骨質疏鬆症病人的
骨骼脆弱，即便非常小的外力也可以發生骨折，亦即上述所說之
病理性骨折。
※ 骨質疏鬆嚴重的病患還可能伴隨高血壓、動脈硬化、老年性癡呆
、糖尿病、免疫功能低下等病同時出現。
【中醫的治療方式】
※ 中國醫學對於骨質疏鬆症早有相關之論述，《素問•宣明五氣篇
》：「腎主骨」；《陰陽應象大論》：「腎生骨髓」。意思是隨
著年齡的增長，腎虛精少，骨髓的化源不足，不能養育骨骼，便
會出現骨骼的脆弱無力，並提出了補腎壯骨的治則。
※ 以中醫學治療的角度而言，骨質疏鬆症大致歸屬於「虛勞」、「
骨痹」、「骨痿」的範疇。並根據中醫理論進一步作辨證分型，
同時根據不同證型作不同的治療，常用的手法包括：
※ 中藥治療：
根據不同證型，如肝腎陰虛、腎陽虛衰、腎精不足、氣血不足
、氣滯血瘀等，分別採用滋養肝腎、補腎興陽、益腎生精、補
益氣血、袪風通絡等用藥。
※ 針刺治療：
中醫認為，骨質疏鬆症是腎精不足，腎主骨生髓的功能減退。
針灸可以調節腎陰、腎陽，補腎壯骨，還可以疏通經絡使腰背
氣暢通，消除疼痛，從而達到防治骨質疏鬆症的目的。
※ 艾灸療法：
艾灸療法能有效的袪濕通絡，在證見風寒濕痺，或患者體虛不
宜針刺情況下，可適時搭配艾灸療法。
【如何預防及面對骨質疏鬆症】
※ 骨質疏鬆症在醫界被稱之為「無聲無影的文明病」，發生的早期
都沒有症狀，正因為如此，一般人更應該有預防的觀念，讓疾病
找上自己的機會降到最低。
※ 以下提出一些關於預防骨質疏鬆症的做法以為參考：
※ 適度運動：
根據研究，長期不活動，骨質便會流失；而適度的運動，則可
以維持或增加骨量，所以運動是防治骨質疏鬆症的有效手段，
同時適度的曬曬太陽接受紫外線的照射，能產生大量維生素D
，有促進鈣質吸收的效果。
※ 飲食控制：
包括從飲食﹝例如乳類、豆類、海鮮及蔬菜植物類﹞中攝取足
夠的鈣質以及減少鹽量及肉類的食用等。因過量的鹽類，會增
加鈣質隨著鈉在尿液中被排出；過量的吃肉，則容易因蛋白質
促使鈣質的排出，而導致鈣質流失。不過有腎結石病史的人，
對於鈣的攝取，則要謹慎小心。
※ 節制菸酒：
根據統計，吸煙以及長期過量的飲酒，均是導致骨質疏鬆症重
要的因素。
※ 少飲咖啡：
根據研究，咖啡攝入量與婦女髖骨骨折發生率呈正比關係，特
別是在停經後骨質疏鬆婦女中尤為明顯。
※ 定期檢查：
現代醫學對於人體骨密度的檢查，是一種極為簡便而快速的動
作，所以定期做骨密度檢查，能提供給自己健康程度的參考，
同時，某些慢性疾病，如腸胃疾病、甲亢、甲低、糖尿病等，
均能影響人體對骨質的吸收，進而導致骨質疏鬆症，所以及早
發現這些問題，可以及早預防和治療。